カフェを自分の仕事場として利用して20年が経過した。WiFiと電源アクセス環境があるカフェを探すのが大変であった。無料WiFi環境があってもPCのバッテリーを充電できる電源アクセスがなかった。カフェで勝手にACアダプターをコンセントに差し込んでいると電気泥棒と言われる時代であった。

私の仕事ツールにはモバイルWiFiルーター、ACアダプター、そして、予備のバッテリーが必須であった。手提げかばんにはPC、モバイルWiFiルーター、ACアダプター、そして、予備のバッテリーで重かった。いつも右手でカバンを持っていたため、写真に写った姿がいつも右肩が下がっていた。そこでリュックを使い始めた。5年ぐらいリュックでいたら、下がた右肩が正常に戻った。

20年後の現在、カフェに無料WiFiと無料電源アクセスがないお店は少ない。モバイルワーカーやリモートワークが当たり前の社会になったためカフェもお客集めの設備として無料WiFiと無料電源アクセスを提供し始めた。

私はいつもTully's Coffeeを仕事場として利用している。お店によって電源アクセスの数が少ない場所があるが、自分の都合が良いお店を探せばよいだけである。スターバックスもタリーズコーヒーもWiFiアクセス時間が1時間で再アクセス手続きをしないと使い続けられない。

そんな面倒くささをモバイルWiFi無線ルーターを持参して快適にしている。

4月の中旬で日差しがきつかった。日陰と日向との温度差が激しい感じがした。頭の毛が薄くなり、直射日光が頭の天辺を照らす。頭皮が日焼けしていると思う。こんな日差しがこれから続くならば、今から猛暑対策をする必要がある。

私のリュックにはいつも　Wpc. IZA 男の晴雨兼用傘【コンパクト】COMPACT ベージュ [遮光率100%・UVカット率100%・UPF50＋・遮熱]　を入れて持ち歩いている。それに水分補給のマイボトル500mlも。

今年は猛暑対策で追加したい物がある。多くのシニアは既に使用しているかも知れないが、私なりに使ってみたい製品がある。

ランチの帰りに横浜駅周辺の通りを歩いていたら、20歳代の女性がへそ出しスタイルで歩いていた。もう寒くないのだろう。

右目の緑内障と白内障の手術を終えて3日が経過した。左目は手術後1週間が過ぎた。50cm先に焦点を合わせた人工レンズであるのでパソコン画面を裸眼で見て仕事ができている。裸眼で物を見るのは何十年ぶりである。新鮮な感じと嬉しさでいっぱいだ。 

自宅でも新聞を読む時や食事をする時などは裸眼の状態である。まだ、近視用眼鏡を作っていないので50cm先をはっきりと見ることは出来ないが不自由はあまりない。ぼやけながら物が見えている。人工レンズは紫外線やブルーライトを抑制しないので医者から紫外線避けのサングラスをかけると良いと言われている。

昨日、1990円のサングラスを無印良品で購入した。UVとブルーライト対応で透過率92％、薄いブラウン色のレンズである。外を歩く時にこのサングラスを掛けている。室内やカフェで仕事をする時は裸眼。1ヶ月後に近視用眼鏡が出来上がればこのサングラスは使わなくなる。一時的な使用であるので安いサングラスにした。

白内障の手術後、1ヶ月ぐらい度数が落ち着くまでかかると言われている。手術の担当医から近視用眼鏡を作っても良いかの許可が降りるまでサングラスと裸眼の生活が続く。生活をする上では支障がないが、自動車の運転ができない。公園を散歩しても遠くの景色が楽しめないという状況はある。

手術後に起こる障害は一切起きていないので私の手術は成功したと言っても良い。現代の白内障手術は特別な人を除いて手術で問題が起こる可能性は非常に少ない。ただ、個人の体質や健康状態によって不具合を訴える人がいるのは確かであるが、手術のオペレーションは流れ作業的に短時間で終わる。痛みはほとんどないが不快感と緊張感はある。

手術を受けた当日は目の中に不快感を感じるが、翌日にはその不快感がなくなっている。多くのシニアが80歳までに白内障の手術を受けることになると思う。70歳を過ぎたら白内障の手術をすることを検討すべきである。ひどくなって伸ばし伸ばしになると生活面で大きな支障が起きる。

老いて来る歳を若返らせる方法がいくつかある。肉体的には運動習慣を身に付けること。加齢で筋肉量を失い始めているシニアは定期的な筋トレを続けることで筋肉を維持できる。筋トレを続けると年齢に合わない体格を作れる。その結果、健康寿命が伸び、普通の生活を維持できるようになる。

精神的には若い女性と恋愛をすることであるがそれが出来るシニアは少ない。最も現実的な方法は、仕事や勉強会で色々な年代の人達と交流することである。何かに没頭できる環境に自分を置くと自然と社会との接点が生まれてくる。色々な人との交わりから生まれる刺激が精神的な若さを作る。

高齢者が若返るには社会から刺激を受けることから始まる。やりたい事を追い求める生活をすると自然と新しい出会いがあり、その出会いから刺激をもらえる。仕事を探すために若者たちが集まる起業勉強会に参加したりすれば、若者たちの熱意が伝わってくる。そこからも若さのエネルギーをもらえる。

私のようにカフェで仕事をしたり、余暇を過ごすのが好きなシニア男性ならば、注文時に若い女性店員と会話をすることだ。常連客になれば、おしゃべりの相手になってくれる（暇な時）。若い女性と話すことで気分が若返る。